dieta a

[...] beda opinie na temat kreatyny jak na temat hmb i karnityny....coraz czesciej sie czyta tutaj na forum ze kreatyna nie zadzialala...ma prawo..ale... Moze cos nie tak bylo z dieta,treningiem nie wiem czym jeszcze ... i poprostu nie miales takich sporych przyrostow jak za 1 razem tj...sporo mniejsze i dlatego uznales ze za 2 razem na ciebie nie [...]

[...] jezeli nie chcesz to oczywiscie nie musisz o suplach mysle ze lepiej pepo ci odpowie. Mnie wydaje sie ze na poczatek (bo jestes poczatkujacy) wystarczy dobrze zbilansowana dieta, kreatyne powinienes zostawic na przyszłosć, zeby ja lepiej wykorzystac. Tak jak mówie masz duzy potencjał wiec na razie wykorzystaj to co masz, na kretke i inne suple [...]

Celem tej diety jest regulacja defekacji bez uciekania się do środków farmakologicznych. Reżim polega na spożywaniu dużej ilości błonnika, a poza tym, nie ma specjalnych różnic pomiędzy dietą standardową i bogatoresztkową. Lekarze i dietetycy polecają spożywanie potraw bogatych w celulozę osobom z zespołem jelita nadwrażliwego i w przypadku [...]

73 kg wazysz a cwiczysz 2,5 roku...lepiej popracuj nad dieta a nie lapiesz sie za saa...

A jak ma się Twoja dieta vide tego cyklu? Jeżeli chcesz zapobiec atrofii jąder HCG stosuj w dawce 500iu co ok.4dni przez cały cykl. Po takiej dawce decadurabolinu odblokowanie przysadki bedzie dosyć trudne, napewno szykuj te 36tabletek Clomifenu + Nolvadex. Clomid 300-10x100-10x50mg, Nolvadex 20mg/ed. Co do stosowania Nolvadexu podczas cyklu [...]

dieta jest ustalona na 4000 kcal nie bede tam calej pisal ale jest cynk jest :) a juz sie dogadalem z kolesiem i bede bral 300mg deci raz na tydzien a hcg przez cala kuracje brac !! tego nie wiedzialem chyba zastosuje

[...] z sa miałem przed 20 rokiem życia Odpowiadając z perspektywy wieku czy mając ten poziom wiedzy co teraz brał bym sterydy? Tak ale mądrzej, inne preparaty łącznie z dobra dieta, suplami!!! Uzyskując znacznie lepsze efekty i mniej ryzykując Czy brać? tak ale pod warunkiem ze dużo wiemy o saa i o sobie mając pojecie o diecie i treningu bez tej [...]

Profil: 183cm wzrostu 80kg wagi 18 lat 2 lata czystego treningu na silce. 4 lata ogolnie sport. Cykl: 10 tyg. Dobra dieta. Pierwszy cykl. Cykl: 1-8 tyg. : 50mg propionatu co 2 dzien 9-10 tyg.: 50mg propionatu co 3 dzien 1-5 tyg. : 10,15,20,15,10 mg Mety (piramitka w stosunku co do tyg. 1 tydzien 10mg 2 tydzien 15 itd....) 4-9 tyg. : 50mg [...]

[...] te nieoczyszczone,czyli właśnie gryczana. Czy tylko białko z ryb i mięsa wystarczająco je ogrzeje i da się wytrzymać zimową porę w ten sposób żywiąc? na zimę jest to dieta trudna,przyznaję,zwłaszcza dla osób skłonnych do depresji (jak ja),ponieważ dość uboga w węglowodany,polecam również białko np.z soczewicy,fasolki i inych roślin tego [...]

Dzięki gazar... mam jeszcze taką małą prośbę... a mianowicie pod linkiem: http://www.sfd.pl/temat161509/ czeka moja poprawiona dieta do oceny ... i od dłuższego czasu nikt się nią nie interesuje...:/

dodaj wlasnie ryby i orzech i nasiona z margarye,a dieta wyglada solidnie sory za ominiecie odpowiedzi Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-11 22:57:54

to znaczy - jakiej suplementacji? bo nic konkretnego na utrzymanie mi nie przychodzi na myśl... mam zamiar eksperymentować i znaleźć ten punkt, kiedy trening, aeroby i dieta dają powoli masę, nie WIELKIE ilości tłuszczu a w tym 15% masy ;p I jakbyście mogli wpisać, jakie mieliście/macie w diecie podaż kalorii i efekty waga/wymiary/%BF.... ;> [...]

[...] cykl(oxandrolone,primka+deca) po którym mialem swietnie rezultaty, a spadki po cyklu były prawie nie zauważalne. To bylo rok temu, od tamtej pory jade na sucho, jedynie dieta i suple. Mialem jednak rok temu niepowtarzalna okazje dostac oryginalny sprzęt, a legit prime czy oxe teraz nie jest łatwo..moze są jakies inne rarytasy godne [...]

no u mnie tez praktycznie matkja ma problemy, ojciec by sie pewnie zgodzil:) a znacie jakis link z fajnymi cwieczeniami , ktore nie wymagaja zbytnich zasobow sprzetu?? i jakis z dieta?? , bo sie na tym nie znam, a na sfd pierwszy raz siedze, a dosyc duzo tych postow i nie wiem co gdzie szuakc ;/

A zastanowiles sie moze nad dieta, ktora stanowi 80% sukcesu, a dopiero pozniej spule inne odzywki. Powiedz co spozywaz mniej wiecej i ile razy dzienie... P.S. Jak dawkujesz w/w suple?? Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-09-12 09:51:22

W tym wieku proponooje trening Ogolnorozwojowy jak narazie moim zdaniem będzie najlepszym rozwiązaniem , dieta i to wszystko ewentualnie gainer/ bialko a na suple jeszcze masz czas Pozdrawiam!

Dzięki za pomoc jak będę miał jakieś pytania to oczywiście się odezwę. Kalkulator na www.apz.pl jest wzorowany na tym ze strony Olimp'a www.sportatut.com.pl/sport (w dziale PORADNIK->DIETA). Co do biegania to mam jeszcze jedno pytanie: jak ten lekki truchcik wpłynie na rozrost (czy go spowolni czy nie będzie miał wpływu)?. Co byś proponował: [...]

[...] Seria łączona (przerwa 180sek) - Wspięcia na palce siedziąc - Wspięcia na palce stojąc Brzuch - Spięcia brzucha ------------------------------------------ A to moja dieta (2g B/kg, 6,5 WW/kg, 1 T/kg) Czyli: Białko: 150g, Węglowodany: 490g, Tłuszcze: 75g 9:00 Płatki 100gr + ~400g mleka 0,5% 11:00 Kanapki z chlebu razowego (130g) i mięsa, [...]

ok :) a tak po zatymi uwagami to moz byc ta dieta ? :)

10 miechow to staz ktory nie okresla go juz jako poczatkujacego A swoja droga dieta jest najwazniejsza, do tego dorzucic gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego i ile w tej diecie brakuje Przydatne tez sa preparaty witaminowe. Ogolnie rzecz biorac nie warto na samym poczatku sie bawic w niektore odzywki bo sie kase traci, a nie ma si eo tym [...]